Studio K-Flowell
スタジオ紹介

Studio K-Flowell は、松ヶ丘十字路から60mほどの場所にあり、個人で運営するパーソナルトレーニングスタジオです。現在、マシンピラティスのみ、新規お客様のご予約を受付けております。
マシンピラティスレッスンでは、ピラティス専用マシンのリフォーマーやチェア、その他のプロップスを使用し、お客様の体を整え鍛えていきます。
入会金や定額のお支払いはなく、レッスン時にパーソナルレッスン料をお支払いいただくシステムのため、ピラティスが初めての方や、体力に自信のない方でも安心です。小学校高学年からご年配の方まで、男性女性問わず、どなたでもご予約いただけますので、ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
※ レッスン中は、お電話対応ができません。お問い合わせは、「お問い合わせフォーム」より、メールでお願い致します
安心のマンツーマンレッスン!
レッスンは、インストラクターとお客様のマンツーマンレッスンです。他の方に気を使うことなくご自身のペースで進められるため、リラックスし、呼吸や体に意識を傾け動いてみましょう。硬くなった体が徐々にほぐれ、自然に心と体が整っていくでしょう。
60分の流れとしては、お客様のご要望をお伺いし、その日の体調に合わせてエクササイズをご提案する、オーダーメイドレッスンとなっています。集中してご自身の体に向き合いたい方におすすめです。

マシンピラティスについて

ピラティス専用マシンにはスプリングがついており、その働きが、私たちの運動動作をサポートしてくれます。また、スプリングの負荷を変更すると、サポートしてくれるだけでなくチャレンジすることもでき、マシンピラティスは、たくさんの「気づき」と「可能性」を引き出してくれます。
K-Flowellでは、ピラティス専用マシンのリフォーマーやチェアの他、様々なプロップスを使用し、これらを組み合わせることで、数百通りものバラエティ豊かなエクササイズが可能です。
【 リフォーマー 】
ベッドを改造して生まれたピラティスマシンです。仰向け、座位、膝立ち、横向き、腹ばい、立位のように、様々な体位で、様々な方向からかかる負荷に抵抗することで、バランスよく体を鍛えていきます。
【 チェア 】
ピラティスのイクイップメントの中で最もチャレンジするエクササイズが多く、立ったり、登ったり、押したり、持ち上げたりしながら、体幹の強さ、四肢のの強さ、肩甲帯の可動と安定、体の機能的な動きを高めていきます。
【 プロップス 】
スパインコレクター、ストレッチポール、バランスボール、ピラティスリング、トーニングボール、ストレッチーズなど、様々なプロップスをご用意しています。
ピラティスについて
ピラティスとは?
ピラティスは、第一次世界大戦中、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が、負傷兵のリハビリのために考案したエクササイズプログラムです。その際、ベッドからスプリングを取り外し、ピラティス専用の器具を作ったのが現在のリフォーマー(ピラティス専用マシン)の原型と言われています。
ピラティス氏が、1920年代半ばにニューヨークへ渡り、ピラティススタジオを開設すると、彼のメソッドは怪我の回復やパフォーマンスの向上に効果があると評判になりました。それが受け継がれ、世界へと広がっていきました。重さや回数ではなく、動きの質を高めることに焦点を置くピラティスは、怪我や痛みを持った方のリハビリから、姿勢改善したい方、またスポーツパフォーマンスを高めたいアスリートなど、あらゆる方におすすめできるエクササイズプログラムです。

※ 現在治療中の病気や怪我のある方は、必ず医師から運動許可をいただいてからご予約ください。
レッスンのご予約から~当日の流れ
レッスン料金
1. 初回体験レッスン (60分) 6000円
(初回のみ15分のカウンセリングが含まれます。)
2. パーソナルレッスン (60分) 7000円
【お得なチケット】
購入した日から2ヶ月の間に、4回のパーソナルレッスンが受講できます。
1. 2ヶ月 / 4回 チケット 24000円(1回6000円)
※ 有効期限が過ぎたチケットは、ご利用できません。
ご予約について
ピラティスセッション
【 受付時間 】
火曜日:10:00~20:30
水曜日:10:00~20:30
土曜日: 9:00~18:00
日曜日: 9:00~16:00
- 完全予約制です。
- レッスンご希望日の前日までに、「ご予約サイト」からお申し込みください。
- キャンセルは、ご予約レッスンの前日21:00までに「ご予約確定メール」の中から、キャンセルの手続きを行ってください。
- 前日21:00を過ぎてのキャンセルは、全額レッスン料を頂戴します。

当日の流れ
- 当日は、10分前より駐車と入室が可能です。
- スタジオ正面にある2台分が、K-Flowell の駐車場です。
- 入室したら、お着替えをして下さい。
- レッスンは、60分です。
( 初回は、15分のカウンセリングが含まれます。) - レッスン終了後、精算をしてお着替えとなります。
当日の持ち物
- 運動しやすい服装でお越しください。
- 水分補給用の飲み物をお持ちください。
- 汗ふきタオルをお持ちください。
- 衛生上、靴下着用でお願い致します。
( 室内シューズは不要です。)
お支払い方法
当日、現金でお支払いいただきます。
K-Flowell instagram
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